Відповідно до плану роботи психологічної служби міста 27 квітня на базі ЗЗСО №4 відбулося об’єднане засідання професійних спільнот практичних психологів та соціальних педагогів закладів дошкільної, загальної середньої освіти та Інклюзивно-ресурсного центру за темою «Діяльність фахівців психологічної служби з посттравматичним стресовим розладом з учасниками освітнього процесу».

У ході роботи розглянуто сучасні методи надання психологічної допомоги дітям і сім’ям – жертвам військового конфлікту. Елеонора Лєконцева, практичний психолог ЗДО № 5 «Казка», запропонувала для використання у консультаційній роботі теорію рольових систем, рольовий підхід до когнітивного аналізу ситуації. Лілія Василенко, практичний психолог ЗЗСО № 4 презентувала останні новинки методичної літератури з даної тематики. У ході діалогу фахівцями психологічної служби відбувся обмін теоретичними та практичними знаннями в роботі зі стресовими реакціями та формування навичок керування емоційними станами.

Психологічні рекомендації щодо подолання гострих емоційних реакцій:

- сконцентрувати увагу на диханні;

- випити води;

- задіяти рухову активність (присідання, махи руками, нахили тулуба, ходьба на місці та інші);

- переключити фокус уваги на оточуючі предмети, назвати їх в голос;

- рахуйте від одного до ста через три цифри: 1,3,6,9….100 і в зворотному порядку 100, 97, 94…;

- коли відчули, що нервова система заспокоїлася, випийте теплого, солодкого чаю.

Запропоновані вправи дають змогу стабілізувати емоційний стан «тут і зараз» і заспокоїти нервову систему.

Будьте здорові! Бережіть себе і своїх рідних!